Del 1:
Er stoffskiftet på plass? – Hvorfor er jeg så sliten?
Lavt stoffskifte er en av de desidert vanligste sykdommene som rammer kvinner i veldig mye større grad enn menn.
Vanlig behandling fungerer bra for mange, men ikke alle. En del sliter med fortsatte symptomer som tretthet, hjernetåke, nedstemthet og vekt som ikke rikker seg nedover.
De opplever at de ikke kommer helt tilbake til 'sitt gode gamle jeg', slik man var før man fikk lavt stoffskifte. Hva kan grunnen være?
Vi skal se på mulige forklaringer, og hvorfor en helhetlig og individualisert tilnærming er nødvendig for å prøve å finne ut hva som er hva, hjelpe pasienten til bedre forståelse og til tiltak og behandling som forhåpentligvis kan bedre helse og livskvalitet betraktelig. Vi skal også ta med noen spesielle obs-punkter på stoffskiftet i forhold til overgangsalder.
Del 2:
Stress under kontroll? – Hvorfor er jeg så sliten?
Om stress og helse, og hvordan vi kan være obs og prøve å styre unna og behandle stress-relaterte helseplager.
I et moderne samfunn sliter mange av oss med å holde total stress-belastning under kontroll. Vi blir presset fra mange kanter, og mange opplever at de lever i en konstant overbelastning.
Noen er mer sensitive enn andre, både tidligere negative livserfaringer og personlighets-profil spiller inn. Stress er en naturlig del av livet, og vi har fundamentale stress-respons systemer i kroppen, som gjør at vi kan mobilisere når det trengs.
Men kronisk oppregulering av stress-respons hormonene har mange negative innvirkninger på helsen vår.
Ganske mange vil etterhvert kunne oppleve utmattelse, utbrenthet og mange andre symptomer, både fysiske og mentale.
Ved å forstå egne stress-responser bedre, hva som skrur på både negativt ladet og positivt ladet stress og hvordan vi kan lande stress-responsen igjen, vil vi lettere være i balanse.
Får vi stress under kontroll er det et fundamentalt viktig bidrag til vår egen nåværende og kommende helse. Du vil få med deg 10 tips på veien!
